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地球探訪

都会人が行く、地球冒険の旅

腰痛事件発生からリハビリ完了まで

実は、小笠原諸島に出発する2週間前、腰痛で1週間ほど歩けなくなるという大事件に遭遇していました。それまで、健康にはけっこう自信があって、調子にのって、こんな記事も書いていました。→健康管理 〜体幹編〜 - Planet Odyssey その矢先に起きたので、ほ…

健康管理 〜体幹編〜

前の記事(健康管理 〜持久力編〜 - Planet Odyssey)で、ぎっくり腰を2回やってしまったと書いたのですが、それを機に、”長友式”体幹トレーニングを週1でするようになりました。それ以来、ぎっくり腰は発症していません。

健康管理 〜持久力編〜

なにごとも健康第一! 健康でなければ、せっかく準備した旅も大無しになってしまいますよね。僕自身、ぎっくり腰を2回やってしまったり、大腸の病気になってしまたり、ケアしないと旅なんかいける体ではありません。 まして、三十路も過ぎてしまったので、若…