2015-10-17から1日間の記事一覧

健康管理〜体幹編〜

健康旅の準備

前の記事（健康管理〜持久力編〜 - 地球探訪）で、ぎっくり腰を2回やってしまったと書いたのですが、それを機に、”長友式”体幹トレーニングを週1でするようになりました。それ以来、ぎっくり腰は発症していません。