地球を巡り、心を探る

認定心理士、ときどき旅人、たまに画家。

2015-10-17から1日間の記事一覧

健康管理 〜体幹編〜

前の記事(健康管理 〜持久力編〜 - 地球探訪)で、ぎっくり腰を2回やってしまったと書いたのですが、それを機に、”長友式”体幹トレーニングを週1でするようになりました。それ以来、ぎっくり腰は発症していません。