30代・会社員の一人旅

都会から逃げるように始めた、30代・会社員の一人旅の記録

2015-10-17から1日間の記事一覧

健康管理 〜体幹編〜

前の記事(健康管理 〜持久力編〜 - 地球探訪)で、ぎっくり腰を2回やってしまったと書いたのですが、それを機に、”長友式”体幹トレーニングを週1でするようになりました。それ以来、ぎっくり腰は発症していません。