白馬ぶらり旅 ～こんな地に住みたいのかも？～
4/28～5/2の4泊5日で、長野県白馬に行ってきました。
自然が多く、都会のような喧騒はないけども、そこそこのインフラがあったので、
比較的過ごしやすかったです。
グリーン車を使ってみる
白馬までは、特急あずさ号で行きました。
新宿から乗ったのですが、新宿と白馬がちょうど始発と終点だったので、あまりドタバタせず乗り降りできました。
また、いつも旅先への移動が（電車も飛行機も）窮屈でつらいので、今回は思い切ってグリーン車を使ってみました。
足が延ばせて、広々使えるのがとても快適でした。
コテージの個室に泊ってみる
宿は今までゲストハウスのようなところに泊まってきたのですが、
前回の伊豆大島の旅で、読書や脚本に集中できず、「そろそろ、個室に泊ってよいのかな」と思い始めたところでした。
また、ある程度の設備も求めるようになってきたので、
- 大人一人でも個室に泊れる
- ある程度の設備が整ったコテージ
の条件がそろった「ミーティア」という宿に泊まることにしました。
部屋は二人部屋（ベッドが２つ）でしたが、一人でも使うことができました。
風呂や洗面台、トイレは共用です。
徒歩5分圏内に、飲食店がいくつかあるので、素泊まりでも大丈夫でした。
費用は4泊5日で24,300円でしたが、コスパは良い方だと思います。
白馬でやったこと
さて、白馬に来た目的です。
まぁ、ぶらぶらしに来たというのもあるのですが、一応こんな目標を持ってきました。
- 読書する
- 絵を描く
- 記憶を整理する
- 散歩する
絵を描く
今回は油絵の道具一式を持ってきました。
で、2日目の朝、近くの河原で描いてみたのですが、
どうも集中できず、絵がごちゃごちゃになってきて、途中で止めました。慣れてないからかもしれません。
ただ、最終日晴れまして（3日目、4日目は雨だった）、
紙と鉛筆を使ったスケッチをしてみたのですが、わりと集中してできました。
油絵の道具はかさばるので、次からは紙と鉛筆でいいやと思いました。
記憶を整理する
「認知再構成法」という認知行動療法の一つをやってみました。
ネガティブな体験の感情や思考、状況をノートに書いていき、認知の歪みを補正する療法です。瞑想もセットで行いました。
ここで整理した記憶を、将来、アートに生かせればと思います。
散歩する
公園を歩いたり（大出公園）、
温泉に入ったり（八方の湯、天神の湯、倉下の湯）、
美術館に行ったりしました（白馬三枝美術館、安曇野ちひろ美術館、大町山岳博物館）。
晴れた最終日は、北尾根高原に行ってみたのですが、とても良い景色でした。
地面にはまだ雪が残っていましたが、もう少し暖かくなれば、きれない緑や花が見れそうです。
白馬村内の移動ですが、たぶん、ふつうは車で行くような距離なのでしょう。
私は徒歩で各地を周りまして、これを毎日続けたので、さすがに脚の疲労がハンパなかったです。
歩行距離は、4泊5日で58㎞ほどでした。
